Presa delle vitamine per acne
Come altri organi del corpo, la pelle ha bisogno delle vitamine nella quantità adeguata per la relativa salute. Mentre la pelle difende gli organi del corpo contro gli agenti contagiosi della parte esterna, è inoltre l'organo in cui residui tossici differenti dati fuori attraverso le ghiandole ed i pori. Quindi, è materia del buonsenso realizzare l'importanza di presa delle abbastanza vitamine affinchè l'acne amplifichi il meccanismo healing del corpo. Una singola vitamina da solo non è molto efficace nel determinare i cambiamenti miraculous nella salute di pelle acne-commovente. Dobbiamo prendere più di sul genere di vitamine importanti per acne, come descritto qui sotto. Vitamina A Gli studi hanno rivelato quello molto a basso livello di vitamina A nel corpo possono causare o favorire l'attacco dell'acne. Il meccanismo principale da cui la vitamina A impedisce o riduce l'acne è riducendo la produzione di sebo (unto delle mani naturale che è prodotto sotto la pelle e la lubrifica). Ma la vitamina A inoltre serve un'altra funzione vitale per la pelle e l'eccedenza tutta la salute e quella sta fungendo da antiossidante. Allevia il corpo dei radicali liberi tossici. Le carote, i legumi verdi e le frutte gialle o arancioni sono le fonti naturali migliori per ottenere la vitamina A. Vitamina B La vitamina B è realmente un gruppo contenere delle vitamine, di tiamina (vitamina B1), di riboflavina (vitamina B2), di niacina (anche denominata acido nicotinico/Niacinamide, vitaminB3), di acido, di piridossina (vitamina B6) e di Cyanocobalamin pantotenici (vitamina B12). Le vitamine di B insieme mantengono la pelle sana. La vitamina B1 (tiamina) è particolarmente importante dovuto il relativi carattere e B6 antiossidanti (piridossina) anche è stata trovata utile contro acne. Eppure, il gruppo b intero ha vitamine naturali grandi per acne e molto l'a basso livello di qualcuno di questi acne di causa della latta. Le fonti naturali dell'alimento del gruppo b della vitamina includono le banane, i ribes neri, le angurie, il pepe verde, le patate dolci, gli avocado ed i ceci. Vitamina C La vitamina C è importante per produrre il collageno nel corpo. Il collageno è il tessuto connettivo trovato in pelle ed ossa. In più, la vitamina C aumenta l'immunità e protegge dall'infezione (di quale acne è una). La vitamina C inoltre aiuta nell'assorbimento di ferro ed amplifica healing da dentro. Ricordisi di che avrete bisogno di più vitamina C se siete un fumatore o userete gli antibiotici o le pillole di nascita-controllo. Le fonti naturali di vitamina C sono ribes nero, aranci, mora, pompelmo e limone. Vitamina E La vitamina E è altra delle vitamine importanti per acne. Ha proprietà antiossidanti che funzionano per guarire e riparare i tessuti della pelle. La vitamina E protegge le cellule da danni controllando l'ossidazione dei grassi ed anche inibendo la formazione dei radicali liberi. La dose quotidiana suggerita della vitamina E è di 400 IU. Oltre a queste vitamine per acne, lo zinco ed il bicromato di potassio sono minerali che sono utili contro acne.
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